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【課程背景】

企業痛點：員工常陷入“忙而無序”，加班多但產出低

多任務并行導致注意力分散，重要事項被拖延

缺乏科學的時間規劃工具與方法論

時代需求：VUCA時代下，高效時間管理成為核心競爭力

企業需要通過時間管理優化人力成本與效能

【課程收益】

對員工：

掌握3大核心工具（四象限法、番茄鐘、時間日志）

減少無效工作時間30%以上，告別拖延癥

建立“要事第一”的思維模式

對企業：

提升團隊整體工作效率，縮短項目交付周期

降低因時間管理不善導致的溝通與返工成本

【課程特色】

實戰導向：70%時間用于工具演練與案例拆解

定制化診斷：課前收集學員典型時間管理問題

游戲化設計：融入“時間拍賣”“任務闖關”等互動環節

【課程對象】

中層管理者及基層員工

適合研發、運營、項目管理等需多線程工作的崗位

【課程大綱】

模塊1：認知重塑——時間管理的本質

互動討論：你的時間都去哪兒了？（時間日志分析）

誤區破解：忙碌≠高效，警惕“時間黑洞”

模型講解：時間管理四代理論演進

模塊2：規劃力——聚焦關鍵要務

工具1： Eisenhower矩陣（現場演練：下周任務分類）

工具2： 3只青蛙法則（每日核心任務篩選）

企業案例：某500強團隊如何用ABC法則優化周會

模塊3：執行力——對抗拖延與干擾

番茄工作法深度訓練（含手機干擾應對策略）

小組PK：45分鐘極限任務挑戰賽

工具3： 2分鐘原則處理碎片任務

模塊4：團隊協作時間優化

會議時間壓縮技巧（站立式會議/異步溝通）

工具4： 甘特圖管理多人協作節點

角色扮演：跨部門緊急任務優先級談判

模塊5：個性化時間系統搭建

制定個人《時間管理行動清單》

導師1對1答疑與方案優化

結業儀式：時間管理承諾書簽署

王老師

團建管理與禮儀專家 王建會

【專業資質】

著名禮儀學家李榮建教授弟子

人社部民宿管家國家標準編制專家

農業農村部國家賽事命題專家 （職業）

北京市創業導師、北京市青年創業導師家

北京市就業促進中心SYB創業培訓講師

農業農村部國家賽事命題專家 （職業）

中華全總文工團禮儀導師高級、大學生禮儀導師

中華全總文工團禮儀賽事裁判、中商聯禮儀導師

ICSET國際注冊高級禮儀培訓師 、古典禮儀導師

區人力社保局鵲橋培訓特聘講師、公務禮儀導師

企業培訓師高級、項目管理師高級 茶藝師中級

禮儀主持人高級、職業培訓師高級

人力資源管理中級、互聯網營銷師中級

【實戰經驗】

作為創業導師涉及創業中企業的創辦前的準備工作、企業運營中的市場調研、營銷、團隊管理等一系列實戰。

個人愛好主持、古現代禮儀文化傳播，有著豐富的組織策劃交流的能力，全國賽事中擔任會務組總指揮。

曾擔任2019年世界園藝博覽會（世園會）講解員培訓講師；2019-2021年服務冬奧世園大培訓項目講師；延慶景區素質提升講解員服務禮儀培訓講師，多次為玉渡山風景區、延慶區博物館、龍慶峽風景區等講授服務禮儀課程。也曾為八達嶺中層干部、工會主席等講解團隊建設及管理課程，同時也為冬奧志愿服務等系列培訓擔任講師、2022-2025授課于政府企事業等多單位。培訓期間行走全國各地，政府、事企業單位，積累了豐富的教學經驗。

【擅長領域】

十八年教師行業經驗，從大學授課到研究生學員及企業培訓課程，積累了豐富的理論與實戰性工作經驗。通用管理、職業素養、黨建團建、禮儀服務課程。

【主講課程】

《職場有效溝通》《職場高效執行力》《服務溝通技巧》《魅力演講與表達》

《人力資源管理》《情緒管理》《職業規劃》《問題分析與解決》《時間管理》

《團隊建設與管理》《語言的藝術》《投訴處理技巧》《團隊成長》《職業規劃》

《工作承接與匯報》《黨建主題沙盤》《黨建課程》《團務解讀》

《古典禮儀》《服務禮儀》《職場禮儀》《政務禮儀》《接待禮儀》《社交禮儀》

《商務禮儀》《國際禮儀》《時間管理》《解說詞撰寫》《公文寫作》

《職業素養》《職業道德》《職業心態》《講解員培訓》

【授課風格】

生動形象：理論與實踐結合，直擊困惑挑戰，深入淺出，具有很強的實用性。引發動機：深入洞察激發學員學習動機，以學員和行業屬性為中心，個人、團隊雙改善。

接地氣：促進學員思考、交流與分享，注重互動，形象生動，富有感染力。

案例教學：條理清晰、論證嚴密、結構嚴謹，圖文并茂。

控場能力強：層層剖析，環環相扣，用思維的邏輯力量吸引學生的注意力，用理智控制課堂教學進程。

娓娓道來：講課親切自然，樸實無華，將知識融于簡樸、真實的教學情景中，學員在思考和首肯中獲得知識。

講究方法：讓學員變機械學習、被動模仿為心領神會、主動思考。

精于教學技巧：各種教學方法、技巧信手拈來，運用自如，恰到好處，并絲毫不帶有雕琢的痕跡。整個課堂教學的結構就像一種設計好的程序，過渡自然，

組織嚴密，搭配合理，有條不紊。

【服務客戶】

八達嶺集團、世園集團、龍慶峽旅游發展有限公司、百里山水畫廊風景區、八達嶺文旅公司、新華保險酒店、玉渡山風景區、區人力社保局、區委組織部、區文明辦、區委宣傳部、區婦聯、區工商聯、團區委、區宣傳部新時代、區工會、市殘聯、市文旅、區鄉鎮、社區街道、區發改委等。

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