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課程背景

在高速競爭的商業環境中，高層管理者常面臨身心壓力、情緒波動與戰略迷茫等挑戰。本課程深度融合中國傳統文化精髓與傳統功法實踐，通過“調身、調息、調心”三大核心模塊，幫助高管改善體態、緩解壓力、提升專注力與戰略內定力，實現身心合一、領導力升級。

課程收益

1.改善體態：通過傳統功法訓練，糾正不良姿勢，增強身體穩定性與活力，找到降本增效的具體思路

2.緩解壓力：掌握呼吸與意念調控技巧，有效管理情緒與壓力

3.提升戰略內定力：融合“天-地-人”系統思維與陰陽五行理論，增強決策的系統性與前瞻性

課程對象

企業創始人、CEO、高管團隊；長期處于高壓、失眠、焦慮或亞健康狀態的管理者；對東方哲學、身心成長、組織文化有探索興趣的管理者

課程大綱

模塊一：傳統文化智慧

1.內涵：表層是器物與符號，中層是制度與禮儀，深層是思維與價值

2.特質：人法地，地法天，天法道，道法自然。

3.模型：“天-地-人”三才模型

4.應用：“天-地-人”三才模型與企業管理應用

天時：趨勢與時機：“我們該往哪個方向走？”

地利：環境與資源：“我們憑什么走這條路？”

人和：團隊與人心：“我們如何行動？”

模塊二：“天道”規律

1. 地球自轉規律：赤道-黃道；赤道式日晷

2. 地球公轉規律：圭表日影

3. 太極陰陽圖：太陽視運動；少陽-老陽-少陰-老陰

4. 陰陽之道：對立制約--互根互藏；消長平衡--轉化往復；中間“S”線

5.陰陽應用：

理論應用：冰山理論；溝通能力模型（說-問-聽-情）

功法練習：對拉（核心價值；動作要點；練習）；45度（核心價值；動作要點；練習）

八段錦練習：第一式“雙手托天理三焦”；第二式“左右開弓似射雕”；第三式“調理脾胃須單舉”；第四式“五勞七傷往后瞧”（核心價值+動作要領+分組練習+注意事項）（重點）

模塊三：“地法”規律

1.十二音律：氣至灰飛，地球上每個月有每個月的“能量頻率”

2.二十四節氣：物候；管理應用（周期性思維與節奏管理；管理不是對抗時間，而是與時間共舞）

3.氣的應用：

內三合：心意、意氣、氣力的融合

呼吸：核心價值；動作要點；練習

六字訣：核心價值+動作要領+分組練習+注意事項

模塊四：“人術”規律

1.諸子百家：諸子百家是對“天道”“地法”的具象化細分應用

2.五行理論：理論起源與發展階段；五行理論模型

3.理論應用：

管理應用：領導風格；管理要素

性格應用：五行性格測評

健康應用：五行健康測評

4.身體應用：

腰胯：核心價值；動作要點；練習

八段錦練習：第五式“搖頭擺尾去心火”；第六式“雙手攀足固腎腰”；第七式“攢拳怒目爭氣力”；第八式“背后七顛足百病消”（核心價值+動作要領+分組練習+注意事項）（重點）

模塊五：“心-身-行”系統

1.“心-身-行”模型：身病上治心，心病下明身；身體不僅是1（器），更是一（道）

2. 身體氣機運行規律

中氣如軸，四維如輪，軸運輪行，輪滯軸停，軸則旋轉于內，輪則升降于外

“外三合”“內三合”：外練肩胯、肘膝、手腳的協調；內修心意、意氣、氣力的融合

主明則下安，主不明則十二官危 《黃帝內經 素問 靈蘭秘典論第八》

藥補不如食補，食補不如睡補，睡補不如提陽

3. 測評：自我身心狀態評估表

模塊六：傳統功法價值

1.傳統功法與現代健身方式

從“體能強化”到“身心同調”

現代運動塑形，傳統功法通氣，一個練體強身，一個調臟養神

2.時代層面

“VUCA”時代：易變性-不確定性-復雜性-模糊性

“BANI”時代：脆弱-焦慮-非線性-不可理解

3.事緩則圓

何為“事緩則圓”

為何必須“事緩則圓”

管理中如何實踐“事緩則圓”

日常如何修煉“事緩則圓”

模塊七：“無極樁”練習

1. 樁功的類型

2. “無極樁”的核心價值

3. “無極樁”的動作要領

4、 日常習練的注意事項

模塊八：互動與總結

1. “八段錦”分組展示

2. 現場互動與反饋

3. 習練總結與課程回顧

4. 行動計劃與日常打卡

元老師

浙江工商大學工商管理碩士

元一誠五行文化創始人

陳式太極拳第十三代傳人

12年研習周易、五行、堪輿術

16年專業授課經驗

1000+個案咨詢服務

200+家庭堪輿服務

多家企業風水+戰略及管理長期顧問

1.背景介紹

12年深耕周易哲學、五行理論、傳統堪輿智慧；8年企業風水+戰略及管理顧問咨詢實戰經驗

師從阿里太極禪院總顧問、王西安拳法研究會會長閻素杰大師，研習傳統功法，貫通東方“身心合一”文化內核

持有工商管理專業碩士學位，系統掌握戰略管理、組織行為學、環境心理學、運營管理、人力資源管理等現代管理科學體系

2.服務客戶（部分）

中國銀行、中國工商銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、招商銀行、平安銀行、中國郵政、中國人民保險、中國人壽、中國太平、寶馬汽車、國豐鋼鐵、中建八局、中建三局、中鐵二十四局、物產中大、傳化集團、恒逸集團、和泰機電、萬里汽修、中睿信、海威置業、佐森眼鏡、三尺三服飾、金誠供應鏈

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