壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

情緒管理與壓力緩解訓練廣州：2026年06月24日

1、描述情緒運作的規律2、運用建立內在平衡系統的方法3、運用識別和緩解自我壓力的方法4、運用EQ提升管理能力和職場影響力課程提綱：【第一天上午】一、從IQ走向EQ：情商的作用1、IQ智商/EQ情商/CQ創造力/SQ情感覺察能力之間的關系；2、情商主導人際關系，情商決定影響力；3、新心理資本:情緒智能二、你不知道的你自己......

情緒管理與壓力緩解實戰培訓班廣州：2026年07月01日

一、揭開工作壓力和煩惱的“面紗”1、剖析必要的工作壓力和不必要的工作壓力2、通過提升自我控制能力進行壓力管理3、從不同來源的工作壓力中我們能看到什么二、治本的方法——培養陽光心態1、人為什么會產生心理誤區2、識別心理誤區的簡易方法3、積極認知的真正內涵4、培養積極認知的常......

情商管理與壓力緩解實戰訓練深圳：2026年07月11日

1、培養了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；2、識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；3、認識壓力的來源，學習各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能；4、掌握行之有效的情商管理策略，......

情商管理與壓力緩解訓練深圳：2026年07月11日

企業中高層管理者；HR人力資源經理、培訓經理、高壓力人士、心理學愛好者、感興趣課程收益：1、培養了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；2、識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；3、認識壓力的來源，學習各種緩解壓力的有......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

掌握情商工具，認識自己，欣賞差異；提升解決壓力問題和洞察人心的能力；提升人際關系處理的能力，聚人脈，提績效。【課程背景】在移動互聯網時代，企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負面能量，......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

第一講：認知調試心理和生理的反應一、應激反應下人在五個層面的變化：1. 認知層面：注意，記憶，思維，決斷等能力受限2. 情緒層面：恐懼，憤怒，敏感，無助無力，挫敗絕望3. 生理層面：高度緊張，亢奮，疲勞，疼痛，失眠，出汗4. 行為層面：不愛說話或多話，發脾氣，沖動，強迫，具有攻擊性5. 三觀層面：對世界觀，價值觀，人生......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......