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壓力管理培訓(xùn)

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壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

幸福生活高效工作-情緒與壓力管理東莞：2026年03月27日

第一講：重新認(rèn)識(shí)情緒和壓力塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動(dòng)：開(kāi)場(chǎng)講師自我介紹，趙了了的三個(gè)情緒標(biāo)簽體驗(yàn)活動(dòng)：抗壓應(yīng)激測(cè)試，全員破冰，歡聲笑語(yǔ)開(kāi)場(chǎng)思考環(huán)節(jié)：快樂(lè)是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運(yùn)用壓力分析：著名的壓力......

壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶深圳：2026年03月28日

正確地認(rèn)知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來(lái)的身心影響；學(xué)會(huì)改善情緒壓力的外部環(huán)境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺(jué)察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協(xié)調(diào)良好的人際關(guān)系；學(xué)習(xí)覺(jué)察自我的信念系統(tǒng)，重新改寫信念系統(tǒng)，從根源上調(diào)整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績(jī)效和自我效能感，服務(wù)于企業(yè)。課程......

時(shí)間與壓力管理北京：2026年04月09日

任何希望通過(guò)更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理；其他管理人員課程收益:你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練北京：2026年04月12日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的關(guān)系6、組織與......

壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情緒與壓力管理訓(xùn)練課程主講：羅老師

也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來(lái)的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無(wú)法為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對(duì)客戶的“無(wú)理”吵鬧，久久不能釋懷，難以取得工作的佳績(jī)；也許您的員工面對(duì)家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無(wú)法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；&hellip......

職場(chǎng)情緒與壓力管理提升主講：高老師

對(duì)幸福的追求是人類最基本、最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，它驅(qū)動(dòng)著我們翻越千山萬(wàn)水、沖破艱難險(xiǎn)阻，向著目標(biāo)堅(jiān)定地進(jìn)發(fā)。跨學(xué)科研究表明：人處于幸福狀態(tài)時(shí)，他的工作效率和創(chuàng)造力都會(huì)顯著提升，因?yàn)樗诮?jīng)歷積極的情感體驗(yàn)，對(duì)人更加寬容，更善于與人溝通協(xié)作，所以，由有幸福感員工組成的團(tuán)隊(duì)士氣會(huì)高漲，凝聚力、向心力、執(zhí)行力也會(huì)加強(qiáng)。幸福的人更容......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認(rèn)識(shí)壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺(jué)——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會(huì)行為生活中常見(jiàn)的壓......

情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師

第一章正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國(guó)人說(shuō)的“七情”與現(xiàn)代心理學(xué)主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關(guān)系2、情緒的定義及特點(diǎn)3、情緒與壓力的關(guān)系3.1、壓力曲線：解釋工作績(jī)效與情緒、壓力之間的關(guān)系。3.2、情緒與壓力的共同特點(diǎn)3.......