青島壓力管理培訓公開課

心動力?情緒壓力管理訓練 青島：2026年04月18日

認知情緒對人生對心理的影響探討情緒的根源與意義，認識心智模式的運作對情緒的作用知彼解己，提升覺察力, 學會覺察自己和他人的情緒反應掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認識壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認識情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對個人發展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4.......

時間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應對 上海：2026年03月03日

科學認識壓力，了解壓力下常見的身心表現（生理、情緒、認知及行為反應）澄清對情緒的錯誤認知，了解情緒的基本類型建立多維度認知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場常見的壓力，并有針對性地進行調整改善深入認知A型人格，學會積極應對掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......

時間與壓力管理 上海：2026年03月05日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

短視頻及社群運營全攻略 深圳：2026年04月16日

第一講 “落后就一定會挨打”的底層邏輯怎么做還在其次，重要的是千萬別做錯了為什么是短視頻和社群？銷售 = 流量 * 轉化率 * 客單價互.聯.網：聯接、互動、網絡化運營不要1 * 5000，要5000 * 500020萬用戶帶來的1億銷售額短視頻算法背后的邏輯為什么一定要做社群關于微商，你可以不......

供應商選擇、考核、開發與供應商關系管理 上海：2026年04月27日

一 Why為什么做供應商管理：采購與供應鏈思維的徹底顛覆1 傳統采購與供應鏈向敏捷供應鏈轉型· 采購與供應鏈流程解讀（SCOR模型）· 傳統企業供應鏈與優化供應鏈的區別· 傳統采購與策略采購的對比2 互聯網思維的前沿趨勢對采購供應鏈的影響· 在大環保影響的情況采購......