沈陽時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2026年04月09日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年04月20日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

精力和時間效能管理 北京：2026年05月14日

合理分配時間，減少多任務的壓力，提高工作效率保持精力平衡，激發創造力，提高個人效能塑造一個高效，健康，快樂的生活狀態培訓對象任何希望通過更有效的時間管理來提高工作業績的經理；其他管理人員課程大綱第一章：當代職場人的能量水平（90分鐘）挑戰：時間不夠用，壓力太大，對健康擔憂案例分析：成功人士的障礙時間管理的誤區：多產還是......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2026年05月16日

第一單元：認識一下效益一 能力測試：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障礙三 效益管理的公式預期目標：讓學員認清自己目前在效益管理能力上的現有水平與差距讓學員深刻感受到效益浪費的地方和障礙掌握效益管理的公式第二單元：效益管理—心態Mentality四 效益管理的基本心態：真正的效益管理是自我管理為了更好地......

高效時間管理—鐘銳老師 北京：2026年05月20日

講授、案例、討論、發言、管理游戲等。A.講解貼近現實、通俗易懂;B.氣氛活躍,寓教于樂C.案例豐富、內容不空洞、內容細致化，在培訓中有所提高授課內容課程內容第一單元 認識商業最稀缺資源——時間及時間管理一、要想卓有成效，先做時間管理■ 時間是一種稀缺性資源，做任何事情都需要投入時間■ 很多人都感......

時間管理與溝通技巧 北京：2026年05月29日

第一章 管理者“高效溝通”技巧（精彩案例研討）1.溝通的目的2.跨部門溝通的特點3.營造良好的溝通氛圍4.解決之道的思維流程1)達成合約2)探索期待的未來3)發現解決的資源和跡象4)確認進步的線索5.以解決之道為焦點1)積極開發解決之道的多層例外2)急著教授新策略，不如先開發已會的方法3)肯定自......

高效能工作—卓越的時間管理 北京：2026年05月30日

第一章 認識時間效能管理1．學習目標與學習內容2．自我測試：你的時間效能管理能力如何？3．討論：我的時間都哪去了4．時間效能管理對你意味著什么5．時間與效能管理的本質6．錄像分析：被時間毀滅的經理7．時間管理的十大殺手第二章 如何管理自我的時間效能1．錄像研討：開始覺醒的經理2．研討：時間管理的六個核心步驟3．第一步：......

時間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

時間管理培訓內訓課程

有效時間管理的信念和習慣 主講：毛老師

了解時間管理對于職場管理者的重要意義。通過對工作場景的分析，找到管理者浪費時間的癥結。引入實際有效時間管理工具，引導、植入及培養有效時間管理的信念和習慣。【課程特色】以體驗式學習為主，配以大量的實際工作場景案例，通過學員的互動交流，案例分析等生動有趣的形式，讓學員們在體驗中，領悟管理者在職場中面臨實際時間管理困惑的解決......

高效管理時間 主講：李老師

每個人都在感慨自己的時間不夠用 認為自己每天要做的事情特別多 公司的工作節奏很快、壓力非常大！ 家里又有各種家務、老人孩子還需要照顧， 完全沒有自己的時間！ 那么如何高效利用自己每天24個小時對于每個人 來說就顯得那么重要。 1、“5分鐘”清臺原則 假如有一件事情，可以在5分鐘內完成 那么就在5......

掌控時間—時間效能管理提升 主講：岳老師

企業的資源一般都知道“人、財、物”，但往往容易忽略“時間”。時間是工作中不可缺少、不可存儲的重要資源。如何成為這種資源的掌控者而不是奴隸？作為企業的管理者，既要對領導匯報，又要對下屬負責，還要中間胯部門協調，你是否有過這樣的感受：往往從早忙到晚，節假日也不休息，而下屬的責......

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