北京壓力緩解培訓公開課

情緒管理與壓力緩解訓練 北京：2026年07月29日

【第一天上午】一、從IQ走向EQ：情商的作用1、IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系；2、情商主導(dǎo)人際關(guān)系，情商決定影響力；3、新心理資本:情緒智能二、你不知道的你自己：情緒運作的規(guī)律1、情緒是什么？2、隨時隨地自我覺察自己情緒3、正確認識EQ以及四種基本情緒4、負面情緒引發(fā)的行為5、情緒調(diào)適&m......

情商管理與壓力緩解實戰(zhàn)訓練 上海：2026年07月30日

“心靈成長導(dǎo)師”全程引領(lǐng)，師生傾情互動；以人本心理學、完形療法為主，融合多流派訓練技術(shù)，包括：意象對話、肢體心靈、催眠、音樂治療等；從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商；精辟講解+案例研析+現(xiàn)場測評+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場游戲+心理體驗+多感官體......

情緒管理與壓力緩解訓練 廣州：2026年06月24日

在競爭時代，企業(yè)面臨巨大的生存和發(fā)展壓力，而職場人士同樣在激烈的職場拼殺中承受巨大的心理壓力。如果不能有效應(yīng)對壓力和管理情緒，將直接影響他們的身心健康、職業(yè)道路，也會影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉(zhuǎn)效率。管理者們常遇以下問題——不能有效識別自我的情緒反應(yīng)和負面行為不能建立內(nèi)在的心靈平衡系統(tǒng)......

情緒管理與壓力緩解實戰(zhàn)培訓班 廣州：2026年07月01日

一、揭開工作壓力和煩惱的“面紗”1、剖析必要的工作壓力和不必要的工作壓力2、通過提升自我控制能力進行壓力管理3、從不同來源的工作壓力中我們能看到什么二、治本的方法——培養(yǎng)陽光心態(tài)1、人為什么會產(chǎn)生心理誤區(qū)2、識別心理誤區(qū)的簡易方法3、積極認知的真正內(nèi)涵4、培養(yǎng)積極認知的常......

像CEO一樣思考—管理者戰(zhàn)略思維與商業(yè)敏銳度提升 上海：2026年06月24日

理解戰(zhàn)略，理解戰(zhàn)略與運營的關(guān)系。體驗運營，從沙盤模擬體驗如何跳出部門、站到全局來思考；看到自己在運營上的盲點和慣性思維。懂得運營，知道什么是圍繞戰(zhàn)略的運營，知道從哪里下手抓運營。提升商業(yè)敏銳度以及部門協(xié)作度檢視自己的角色，是否運營到位，是否支持到戰(zhàn)略培訓對象：• 公司高層及后備• 業(yè)務(wù)單元負責人&b......

霸占舞臺—職場演講與呈現(xiàn)技巧 上海：2026年05月27日

課程采用教 學 賽 評四個維度展開【教】：理論+方法論+工具【學】：學員在場景中學習領(lǐng)悟【賽】：每個知識點、技能點必實戰(zhàn)練習，通關(guān)【評】：教練式點評輔導(dǎo)，確保個性化建議課程大綱：課程開場開場調(diào)查：利弊分析1.全場分為AB兩個組，每個大組又分為若干小組。2.所有A組討論學習本門課程對個人或企業(yè)的好處，不低于5點，并寫在大......