福州壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 蘇州：2026年06月09日

第一章：情商初體驗(yàn)互動(dòng)暖場：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會(huì)性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動(dòng)管理：情緒VS沖動(dòng)；大腦結(jié)構(gòu)，杏仁體的功與過；沖動(dòng)情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計(jì)效益......

時(shí)間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方......

放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應(yīng)對(duì) 上海：2026年03月17日

壓力應(yīng)對(duì)篇：了解壓力，合理應(yīng)對(duì)一、多維度了解壓力，認(rèn)清壓力真面目關(guān)于壓力的自由聯(lián)想互動(dòng)小游戲：壓力最小的身邊物慢性壓力與急性壓力：一張紙與大石頭正性壓力與負(fù)性壓力：升職后事中壓力與事外動(dòng)力：是壓力，還是動(dòng)力？壓力管理，本質(zhì)是管理自己二、防患于未然， 識(shí)別預(yù)警信號(hào)分組體驗(yàn)：壓力分級(jí)警示生理信號(hào)情緒信號(hào)認(rèn)知信號(hào)行為信號(hào)三、......

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年03月19日

1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

質(zhì)量風(fēng)險(xiǎn)管理 上海：2026年05月08日

一 風(fēng)險(xiǎn)管理相關(guān)概念及需要解決的問題1 風(fēng)險(xiǎn)的概念及來源2 風(fēng)險(xiǎn)管理的概念及必須要解決的問題：定性風(fēng)險(xiǎn)定量化3 風(fēng)險(xiǎn)管理的實(shí)施過程4 傳統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)管理的實(shí)施方法5 基于傳統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)管理方法發(fā)展來的FMEA 介紹二 基于質(zhì)量體系要求的質(zhì)量風(fēng)險(xiǎn)管理原理1 何為質(zhì)量風(fēng)險(xiǎn)？2 ISO9001-2015 與 IATF16949-2016......

現(xiàn)金流預(yù)測與營運(yùn)資本管理創(chuàng)新 上海：2026年06月01日

第一模塊：現(xiàn)金流預(yù)測與營運(yùn)資本價(jià)值模型營運(yùn)資本價(jià)值模型企業(yè)資金管理三要素未來資金管理的價(jià)值資金流動(dòng)性的關(guān)鍵性因素（客觀的關(guān)鍵性和財(cái)務(wù)角色的可控性）運(yùn)營資金效率化體系的實(shí)現(xiàn)手段（集中管理與司庫）現(xiàn)金流預(yù)測知識(shí)體系與方法：現(xiàn)金流預(yù)測流程源于業(yè)務(wù)流轉(zhuǎn)經(jīng)營活動(dòng)現(xiàn)金流：銷售預(yù)測 → 收款預(yù)測銷售預(yù)測 → 生產(chǎn)......