臺州壓力管理培訓公開課

放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應對 上海：2026年03月17日

科學認識壓力，了解壓力下常見的身心表現（生理、情緒、認知及行為反應）澄清對情緒的錯誤認知，了解情緒的基本類型建立多維度認知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場常見的壓力，并有針對性地進行調整改善深入認知A型人格，學會積極應對掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......

時間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年03月19日

各類關心自己的工作、生活質量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員?！菊n程大綱】1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定......

心動力?情緒壓力管理訓練 上海：2026年04月16日

第一講：認識情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對個人發展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4. 情緒有哪些特點？如何利用這些特點讓我們有效認知自己的內在需求？5. 情緒是如何形成的？6. 情緒是如何左右我們人生的？7. 人的行為動機與情緒的關聯8. 最正能量的三種情緒和最負能量的三種情緒9. 如何覺......

EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日

1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠當下有效調整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；3、您將創造內心的和諧，擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態；5、您將迅速增強內心力量，亦掌握日后不斷提升內心力量......

TCS三級跳-高效打造職場商務溝通技能 上海：2026年03月26日

一、解析TCS三級跳(Tone, Content, Structure)1、確定“語氣”的兩大因素——對方的身份；溝通的事件性質2、所有“內容”圍繞的核心——（1）您為什么寫？（2）您想讓對方做什么？（3）對方為什么應該做？......

化繭成蝶-TTT培訓師綜合技能提升訓練 上海：2026年03月26日

第一項修煉：聲音魅力1、聲音的四大原則2、聲音的八個方法3、訓練方法：呼吸訓練、輕重、停頓、高低、 快慢訓練第二項修煉：眼神訓練1、培訓師的眼神要聚光2、專業的眼神訓練方法第三項修煉：語言表達1、語言表達的三個紀律2、語言表達的八項注意3、語言表達的三個工具第四項修煉：氣場訓練1、氣場訓練的管理學原理2、氣場對培訓師的......